علمی آموزشی

بسیاری از مردم برای مدیریت درد مزمن به گزینه های درمانی حرفه ای روی می آورند. این درمان‌ها می‌تواند شامل داروهای تسکین‌دهنده درد باشد که رویکردی بیولوژیکی برای درمان درد دارند و روان‌درمانی که می‌تواند درد فیزیکی و همچنین پریشانی عاطفی و پاسخ به درد را درمان کند.

درمان

مخدرها داروهای قدرتمند مرتبط با درد هستند. اگرچه گاهی اوقات یک راه موثر برای مدیریت درده ای حاد هستند، اما با یک جنبه منفی بزرگ همراه هستند. مصرف سنگین یا طولانی مدت می تواند منجر به اعتیاد شود، و اعتیاد می تواند منجر به مصرف بیش از حد کشنده شود. بسیاری از کشورها از جمله ایالات متحده، کانادا، و انگلستان، با افزایش سو استفاده از این داروها، همه گیری مخدر را تجربه می کنند.

بسته به علت درد مزمن شما، پزشک ممکن است داروهای غیرافیونی تجویز کند. به عنوان مثال، تریپتان ها می توانند به درمان میگرن مزمن کمک کنند. درد مزمن عصبی ممکن است با گاباپنتین (نورونتین) یا پره گابالین (لیریکا) درمان شود. آمپول های کورتیزون برای تسکین التهاب و درد در قسمت های خاصی از بدن استفاده می شود که اگر با آرتریت سر و کار دارید می تواند مفید باشد.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D9%88%D9%86

روان درمانی

روان درمانی برای مدیریت درد مزمن با کم ترین خطرات و عوارض جانبی به خصوص در مقایسه با دارو همراه است. همچنین می تواند در ترکیب با داروها و اقدامات خود درمانی برای دستیابی به نتایج قوی مورد استفاده قرار گیرد. دو گزینه درمانی رایج برای تسکین درد شامل رفتار درمانی شناختی (CBT)و پذیرش و تعهد درمانی (ACT)است.

CBT بر تغییر تفکر منفی و الگوهای رفتاری ناسالم تمرکز دارد. این می تواند درک شما از درد را تغییر دهد و به شما کمک کند تا راهبردهای مقابله ای جدیدی بسازید، که همچنین استرس را کاهش می دهد. ممکن است یاد بگیرید که چگونه افکار غیر مفید را شناسایی کنید، مانند "این درد زندگی من را کنترل می کند." سپس، می‌توانید آن‌ها را با خودگویی‌های تأییدکننده‌تر جایگزین کنید، مانند «من هنوز می‌توانم زندگی رضایت‌بخشی داشته باشم». اطلاعات بیشتر

ACT تاکید زیادی بر پذیرش درد به جای اجتناب از درد و محرک ها دارد. ذهن آگاهی در این امر نقش دارد، زیرا شما یاد می گیرید که احساسات و افکار را بدون قضاوت کردن بپذیرید. پس می توانید متعهد به انجام اقدامات و تعیین اهدافی شوید که با ارزش های شخصی شما همخوانی داشته باشند، بدون اینکه ترس از درد بر شما چیره شود.

به عنوان مثال، به جای اینکه نگران باشید که آیا هنگام معاشرت با دوستانتان، میگرن شروع می شود یا خیر، این نگرانی را کنار بگذارید و خانه را ترک کنید. اگر ناراحتی در طول گردش ایجاد شود، به حرکت رو به جلو ادامه می دهید و به خودتان اطمینان می دهید که درد با آسیب واقعی یک سان نیست. شما می توانید بدون توجه به این موضوع عمل کنید.

هر نوازنده حرفه ای موفقی باید از جایی شروع کند. بدیهی است که درس های موسیقی راهی عالی برای ایجاد پایه و اساس شما هستند. و در حالی که تمرین، درک تئوری موسیقی و آموزش موسیقی جنبه‌های کلیدی هستند، بهره‌گیری از بینش‌های ارزشمند سایر نوازندگان حرفه‌ای برای دستیابی به موفقیت موسیقی نیز می‌تواند به همان اندازه مهم باشد.

https://saziha.ir/

همه موزیسین های حرفه ای موفق این کار را انجام می دهند

آیا تا به حال به رستورانی با منوی بسیار بزرگ رفته اید که تصمیم گیری در مورد آن بسیار دشوار است، درست است که موسیقی می تواند از این نظر که ژانرها و زیرشاخه های مختلفی وجود دارد، مشابه باشد، پیدا کردن جای آن می تواند دشوار باشد؛ به خصوص اگر در ساز خود با طیف متنوعی از سلیقه ها مهارت داشته باشید.

متناسب با ایستادگی کردن

نوازندگان جوان در یک استودیوی ضبط اینجا جایی است که Unique Sonic Niche شما وارد بازی می شود. USN شما، همانطور که من به آن اشاره می کنم، "کارت تلفن" توانایی های موسیقی شما است. این می تواند درها را به روی شما در مکان هایی باز کند که قبلاً مملو از نوازندگان دیگری هستند که سعی می کنند مشاغل مشابه شما را به دست آورند.

به عنوان مثال، اگر به دنبال این هستید که موسیقی خود را در فیلم و تلویزیون قرار دهید، احتمالاً در مقابل تعداد زیادی از افراد دیگر خواهید بود که سعی در انجام همین کار دارند. با تخصص در یک سبک خاص که بسیاری دیگر روی آن تمرکز نمی کنند، از منحنی جلوتر خواهید بود.

من می توانم از تجربه خودم به عنوان یک گیتاریست صحبت کنم. در بیشتر موارد، هیچ کمبودی در موسیقی مبتنی بر گیتار در تلویزیون و فیلم های سینمایی وجود ندارد. بنابراین به طور پیش فرض، من تنها یکی از هزاران، شاید حتی میلیون ها گیتاریست دیگر هستم که آرزوی رسیدن به همین اهداف را دارند.

با این حال، زمانی که من شروع به تنوع بخشیدن به مهارتم با نواختن سازه ای دیگر مانند اوکول، ماندولین، بانجو و حتی دیگر سازه ای جهانی مانند کاواکوی برزیلی، تراک کوبایی، کواترووی پورتوریکو و اودوی خاورمیانه کردم، توانستم جایگاه ویژه ای ایجاد کنم که من را قادر ساخت تا در میان جمعیت برجسته شوم.

https://tebberooz.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%af%d9%88-%d8%b3%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%b3-%d9%be%d8%ae%d8%b4-%d9%85%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%82%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1/

یادگیری مادام العمر - درس های موسیقی فقط برای بچه ها نیست

حتی برای نوازندگان باتجربه، آموزش مداوم و درس های موسیقی حتی می تواند در تقویت مهارت های مناسب مورد نیاز برای موفقیت در صنعت موسیقی بسیار مفید باشد.

هنگامی که بیمار هستید، داروها می توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید و خوب شوید. اما اگر دستورها را رعایت نکنید، داروها می توانند به شما آسیب برسانند.

شما می توانید با دنبال کردن دقیق دستورها روی برچسب دارو یا از داروساز، پزشک یا پرستار خود، احتمال عوارض جانبی داروها را کاهش دهید.

عوارض جانبی ممکن است خفیف باشد، مانند ناراحتی معده. سایر عوارض جانبی - مانند آسیب به کبد - می تواند جدی تر باشد. برخی از عوارض جانبی حتی می توانند کشنده باشند.

این اقدامات را برای جلوگیری از مشکلات دارویی انجام دهید:

دستورالعمل های روی برچسب دارو را به دقت دنبال کنید

اگر دستورالعمل‌ها را نمی‌دانید، از پزشک، پرستار یا داروساز خود بخواهید که آنها را برای شما توضیح دهد.

فهرستی از تمام داروها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهانی که استفاده می‌کنید نگه دارید - و این اطلاعات را در معاینه بعدی با پزشک خود در میان بگذارید.

داروهای خود را در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید که کودکان و حیوانات خانگی نتوانند آنها را ببینند یا به آنها دسترسی نداشته باشند.

داروهای تجویزی

انواع مختلفی از دارو وجود دارد.

۲ دسته دارو تجویزی و بیش از حد تجویزی هستند.

داروهای تجویزی

داروهای نسخه ای داروهایی هستند که می توانید فقط با نسخه (سفارش) پزشک خود تهیه کنید. این داروها را از داروخانه تهیه می کنید.

استفاده از این داروها فقط در صورتی بی خطر است که نام شما در نسخه ذکر شده باشد. استفاده از داروهای تجویزی شخص دیگری می تواند بسیار مضر باشد.

گاهی اوقات می توانید بین یک داروی ژنریک و یک داروی با نام تجاری یکی را انتخاب کنید. داروهای ژنریک و داروهای نام تجاری یکسان عمل می کنند، اما داروهای ژنریک معمولا هزینه کمتری دارند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد داروهای ژنریک با پزشک، داروساز یا شرکت بیمه خود صحبت کنید. درباره داروهای ژنریک بیشتر بدانید.

داروهای ضدالتهابی

داروهای ضدالتهابی

داروهای ضدالتهاب داروهایی هستند که بدون نسخه می توانید در فروشگاه ها خریداری کنید.

برخی از نمونه های داروهای OTC عبارتند از:

داروهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا

داروهای درد مانند آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن

داروهای آلرژی زا

کمک های خواب

خمیر دندان با فلوراید

برچسب حقایق دارویی

تمام داروهای OTC دارای برچسب حقایق دارویی هستند. اطلاعات روی این برچسب می تواند به شما کمک کند تا داروی OTC مناسب را برای علائم خود انتخاب کنید.

برچسب حقایق دارویی همچنین دستورالعمل هایی برای استفاده ایمن از دارو به شما می دهد. داروهای OTC در صورتی که زیاد استفاده کنید یا به درستی از آن ها استفاده نکنید، می توانند باعث عوارض جانبی یا آسیب شوند.

پیروی از دستور العمل های روی برچسب حقایق دارویی احتمال عوارض جانبی را کاهش خواهد داد. در مورد چیزهایی که روی برچسب حقایق دارویی وجود دارد بیشتر بدانید.

پزشک، پرستار یا داروساز شما نیز می توانند در انتخاب داروهای OTC به شما کمک کنند و به هر سوالی که ممکن است داشته باشید پاسخ دهند. منبع